高見雅美

「ダイエットしたいけどパサついたお肉なんて食べてられないよ！！」高タンパクで低脂質のダイエットには超欠かせない食材！鶏のむね肉。しかし料理の仕方によっては柔らか〜く脂身のある美味しい食材に大変身しちゃいますよ♬また美容にいい栄養価がたくさんっ！今回は鶏のむ

床そうじ終わった〜。腰や膝、太ももがしんどい。。今年も残すところあとわずか。年末の大掃除でバタバタしてる方が多いと思います。あれっ？ちょっと待って。こんなにがんばって家事も掃除も仕事もしてるのに旦那さんは仕事だけ？？なんかフェアじゃないような。考え

「つらい肩こり、プニプニしてるお腹。いつになったらなくなるの？？」いつもたくさんの人の心を一生懸命支える温かい性格。しかし、家に帰ると疲れているのに家のこともやることだらけでストレスでいっぱい。気がつけばお酒でごまかしたり、つい食べ過ぎたりして体型が崩れてしまう・・

「痩せたい。・・・けど運動めんどくさい」仕事の忙しさで精神的にも疲れてるし、なにもしたくない気持ち、とっても分かります。しかし、休日でもゴロゴロ。何かやらないといけないことは分かってるのになにもしないで1日が終わる。なんてことはありませんか？「痩せたい」とは言える

「太ってても分からないから大丈夫」冬は体型が隠せると思ってるそこのあなた。ごめんなさい、残念ながら大はずれです。コリがあると体格のいいスポーツマン。むくみ、お肉ちゃんがあると雪だるまちゃん。分厚い冬服を着るとかさまししてしまうことに！！先日まさみの実体験を例として紹介

みんなに優しくありたい。誰からも頼られる素敵なわたしでいたいから。しかし、人と関わるたびに落ち込んだり考えすぎたりして眠れなくなることも。少しでも疲れた顔を見せたくない・・・そんなあなたに。頭のケアの習慣で身体も心もリフレッシュ！大好きな香りに癒されながら毎晩ぐっすり

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