睡眠に関する記事一覧

コーヒーを飲み過ぎると良くない理由、知ってる？家事も仕事もバタバタして休まらない日々。大好きなコーヒーを飲むとホッとひと息落ち着きますね＾＾だけど休日になると朝１杯、外食すると１杯、夕食後にまた１杯・・気がつくと結構飲んでいる日もあるかも。そんな、みん

いいお天気だったのが雷雨だったり、日曜はうんと気温が下がるみたいだし。天気も気温もコロコロ変わってほんといやになるね。朝起きると、いつもむくみのないスッキリした脚をチェックして嬉しい朝を迎えようとしてるのになんだこの太ももはー！！えっ・・なんで朝からむくんでるの・

「なかなか眠れないよー・・・」たくさんの人と接する日々。いろんな悩みの人がいたり、喋るテンポが違ったり、言いたいことがよく分からなかったり。。。一人ひとりの解決策が見つかるまで気を遣って精神的に疲れてしまう。でも、そこまでひとりの人に一生懸命寄り添ってくれるなんて

一人ひとりに丁寧にアドバイスする、思いやりのある人柄。感謝されるのは嬉しいけど、いい人ばかりじゃないし、みんながみんな、合う人じゃないから、ストレスが溜まることが多い日々。しかも「あれをやらなきゃ、これをやらなきゃ」仕事から帰ると精神的に疲れ切ってるのに結局いつも

「絶対この時間までに全部やっておかなきゃ気が済まない！」「やるからにはとことんやる！」日常生活では時間を決めてすべてをやり遂げたり、なんでも完璧にやろうとする性格。いつでも輝いてて、とっても素敵です＾＾だけど、自分の中では「うまくいかない、まだまだできてない」

「この下腹、この太い脚！　どうしたら下半身痩せれるの！？」下半身は痩せづらくて悲しくなる気持ち、まさみも痛いほど分かります。。でもそれ、ヘッドスパをすると下半身のむくみも解消されやすいの知ってた？その秘密を教えるねっ♬仕事でたくさんのストレスで疲れ