甘酒ピクルス

お腹がとってもぺこぺこな時って目の前に食べ物があると、どんなものでも食べたくなりませんか？

いつも「痩せるためにはサラダから〜」ってサラダから食べるのに、身体がお腹を満たそうとして、炭水化物や揚げ物、お菓子をつまむときがあると思います。

しかし、お腹が空いたときに１口目に食べるもの
この一口目に食べるもので体型が左右されるんです。

じゃあなに食べたら太らないかって考えると・・・「ピクルス」がいいかも！

まさみがなぜピクルスを選んだかはこれからお話しするね。
お酒好きなひとー、よーく見てねー＾＾

・お酒を飲むときの食べはじめは何が一番いいの？

・「ポン」っとひらめいた痩せごはん

・甘酒ピクルスのレシピ

・努力といたわることは同じこと

お酒を飲むときの食べはじめは
何が一番いいの？

「お酒を飲む前にチーズや牛乳、あぶらものを摂ると胃の中をコーティングしてくれて酔いにくくなるし、荒れにくくもなるよ」
って言う話を何年か前に聞いたことがあります。

それを聞くと、空腹の時の食べはじめはサラダのようなカロリーが少ないもので、お酒を飲むときは”胃を守ったり酔いにくくする役割の食べもの”がいいみたいでそれぞれ違うことに気づきました。

しかし、痩せることを勉強している今考えてみると、
お酒を飲むたびに乳製品を摂っていると、「カゼイン」という成分が腸内環境が乱し、むくみが解消されにくくなるのであまりおすすめできない。
油もカロリーがあるし。。
また、飲む前にお腹が空いてると、身体が余計にカロリーを吸収しようとして太っちゃうかも。

胃袋さんに優しくお酒を飲んでたいし、できたら太りたくないよね。笑

「ポン」っとひらめいた痩せごはん

ある時、旅館の夕食の時にお酢が出てきて、女将さんが「最初に飲んでください」と言ったのを思い出して、なぜ最初にお酢を飲んだらいいのかなって調べてみると

・食べたものによって太りにくくしてくれる

・血流が良くなって手足がぽっかぽか。
　むくみ防止になる

・お肌ツルツルになる

まさみ

だから女将さんは食前酢を勧めてたんだね。

そしたらお酢を飲むと同時にカロリーが少ないものを食べたら空腹感が減って、食べ過ぎを防ぐことができるよね。
でもお酢が入った太らない食べ物〜う〜ん、何があるかな・・・
あっ「ピクルス」

本来は材料に砂糖が使われるので甘酒に変えてみました。
そのレシピがこちら