「大好きなお酒飲んで長めに寝たし、これで大丈夫♬」
お休みの日は自分よりも大切な人が喜んでくれることばかり考えている優しい性格。
しかし、大好きなお酒と睡眠が取れたから自分はこのルーティンでOKだろうと決め付けてしまっていると、
憂鬱な感じが残っちゃうことがあるかも。
自分の心は思ってるよりも複雑で
分厚い本でできてるみたいに奥深いの。
いつもみんなのためにがんばってるんだもん。
もう少し見つめてみようよっ♬
35歳で初めて「休む」ことを知ったまさみ
恥ずかしながら雅美は去年まで休むって寝ることだと思ってたよ。笑
仕事をしていくなかでいろんなことに追われる日々。
みやびさんのお熱や病院で大好きなお仕事をあまりさせてもらえない現実。
だけど「投稿しなきゃ」って気持ちがあるから削るのは睡眠時間。
あなたも起きてから寝るまで大変な毎日だから、
いつもお疲れ様です。
本気で「うぎゃああああああ」ってなったのが去年の夏。
コンサルのまい先生にあたったこともあるけど、
その時はまい先生は優しく
「手を止めて休んだらいいよ＾＾」って言ってくださいました。
でも休むってどうしたらいいんだろう？
寝てもこの心のモヤモヤや心配な感じが消えなくて
まい先生に聞いてみたら、
海に行ってぼーっとしてみて
最初はそんなんで解消されるのかな・・って思ってたけど
みやびさんを園に送って家事も全部終わらせて、
いざ海へ。
途中、スーパーでお弁当を買って海を眺めながら食べたり、
波音を聞きながらTVerを見たり、
冷たい水に膝下まで入ったり。。
心のモヤモヤ感も少しずつ海にさらさら流れて行った感じ。
今思うとなんだかキレイな思い出だったな。
解消できることはみんなそれぞれ
例えば、ピアノの演奏を聴きに行ったり、大好きなアロマを炊いて香りに包まれたり。
大人になってからの学びも最高におもしろいよ＾＾
SNSで自分をよく見せるための行動じゃなく、
本気で心が動かされる事がいちばん！！
何が合っているのか分からない時はこう考えて
雅美の例で言うと、
子供がごはんを早く食べてくれないから食事中はまさみ火山が大噴火。
１日の中で食事の時が一番イライラしてることが多いかも。。
みみみみみやびさん、時計が５になるまでに食べよ。
お話はあとで聞こうかね＾＾怒
そう思うと「食事をストレスなく食べたい」のが心の声。
かといって、かしこまったところは
「なんだか自分を格好良く見せなきゃ」って思う時もあるから
スッキリできないことも。
そこで去年の夏に
海を見ながら食事をしたことがストレス解消になったの！
何も気を使わうものもなく、静かに食べれたのが
私にとって大正解だったの＼＾＾／
自分がいつもモヤモヤしてることを思い返してみると
自然と答えが出てくるよ。
来月のイベントでは休日の過ごし方を応援＾＾
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一生ものの知識が手に入るよ！
一緒に楽しく学ぼうね♬
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お休みの日は大好きなお酒でストレス発散したい！
だけど下半身にお肉がつくし、でもお酒はやめたくない！
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好きなことは伸ばしていっていいんだよ。
間違ってないんだから＾＾
来月は自分の声に寄り添う２月！
どんなことでストレス解消ができることかを探したり、
これからのより良い人生にするために
お手伝いがんばるねー♬
