お酒で美人になれるって本当？飲み方を知ってキレイをプラスしよう♬

私たちにとってお酒とは、
お祝いごとで仲間との絆を深めるものだったり、
仕事でつらい時があったりすると元気付けてくれたりして
お酒が飲める人にとったらありがたいもの。

毎日仕事で悩みをアドバイスして気を遣ったり、
つらい話、ネガティブな内容を聞くとどんどん気持ちが沈むことも。

こんなに大変な仕事をしてるから
自分が明るくなるものがお酒でも間違ってないよ＾＾

しかし、
飲み過ぎると太りやすくなる原因に！！

お酒は醸造酒と蒸留酒に分けられていて、
それぞれ製造工程が違うぶん、糖質量も異なってくるよ。

参考にしてねー♬

醸造酒

果実や穀物が原料で酵母を加えて発酵。
薄めずにそのまま飲める。

醸造酒の中でもワインは糖質が少なめ。
しかも辛口のワインほど糖質カット！

ラベルの裏や棚に辛口〜甘口の表記があるので
それを見て買ってみてね＾＾

しかし、甘口ワイン（貴腐ワイン、ロゼワイン）は
糖質が高めだから注意！

シャンパンやスパークリングは砂糖が入っているから
デザートの時に飲んだりするとさらに糖質がプラスに！

まさみ

お祝いの時にケーキと一緒に飲んだりするけど
すごいカロリーになってたんだ。。。汗
まだそれだったらカフェインだけど
ブラックコーヒーがいいね。

蒸留酒

発酵したものを加熱して蒸留する。
薄めて飲むと飲みやすくなる。

醸造酒に比べて蒸留酒は糖質がほぼ入ってないのに対して
アルコール度数が高め。
度数が高いほど体内でアルコールを分解する時に、
身体に負担がかかるので痩せにくい状態になるかも。。

また、割るものもジュースなど
甘い飲み物だと
醸造酒よりもカロリーが
高くなるのでむくみのもと。

お水や炭酸で割って、飲み過ぎには気をつけよう。

まさみ

ちなみに飲みやすい缶のレモンチューハイは糖分が入ってるので
焼酎を炭酸で割ってレモンを入れるとだいぶヘルシーになるよ＾＾

ダイエットしたいなら
おつまみも肝心！

「ワインを飲んでスリムになろう☆手作りソーセージでドイツ編」では
醸造酒の中でいちばん糖質の低いワインと
原材料が豚肉と香辛料で作ったソーセージで
おいしく、健康キレイな飲み方が体験できるよ！

みんなで一緒に作るドイツ料理の他にも
用意したワインに合うヘルシーおつまみを伝授！

ワインはダイエット向きだし、アンチエイジングで美容にいいっ♬
ポリフェノールが高くて栄養豊富だし、善玉菌を増やしてくれるなど
とっても嬉しい効果が期待＾＾

飲む量さえ抑えていれば
栄養補助の役割になってくれるよ。

ワインでもっとキレイ生活を知りた〜い！送ってみた〜い人は
ぜひ、イベントに遊びに来てね〜♬