「痩せたい。・・・けど運動めんどくさい」
仕事の忙しさで精神的にも疲れてるし、
なにもしたくない気持ち、とっても分かります。
しかし、休日でもゴロゴロ。
何かやらないといけないことは分かってるのに
なにもしないで1日が終わる。なんてことはありませんか？
「痩せたい」とは言えるけど、
実際に行動に移すのが難しい・・・
それは人間に備わっている、
変わらない本能「ホメオスタシス」のせいなんです！
ホメオスタシスとは
生体恒常性と言われ、
私たち人間が気温にか関わらず、体温を一定に保ったり
軽いケガや風邪をひいても時間が経てば健康状態に戻してくれる。
そんな素晴らしい機能を持つ反面、
変わらない自分が心地いい。
変わるのが未知の世界でこわい！
人間の脳はもともとそういうふうにできているの。
昔のまさみも痩せる想像すらできなかったなー。
本気で変わるぞーー！って行動し続けない限り
理想の自分に実現することが難しいかも。
ではどうやってまさみがホメオスタシスを突破して
−２０キロを達成したのか
３つのポイントをお話しするねー♬
まずはなりたい自分を明確にすること
私の憧れは不二子ちゃん笑
豊満なバストにキュッと引き締まったウエスト。
引き上がったおしり。
ふむふむ。
それになるには以上に太い脚をどうにかしないと！
っていうか全身痩せないとダメだわ。笑
だけど胸は残す必要があるな。
ただ「痩せたい」って思うだけじゃ、続けられにくいことも。
目標が分かってると自分にはどこが足りないかを把握して
整えることが大事。
あなたの周りに素敵な人がいたらよく観察してみて＾＾
心地よさを実感。
忘れないこと。
ダイエットのきっかけはリンパケアを習得したこと。
体内の老廃物が流れると身体にいいことを学び、
練習がてら毎日リンパケアを始めたら
はあ〜超気持ちいい〜。
疲れが取れて脚がらく〜♬
脚が温かくてすぐ寝れる自分が超嬉しかったの。
その他にもお散歩すると空気のおいしさを感じたり
筋トレして筋肉痛が気持ちよかったり。笑
この良さを覚えてるからこそ
動ける理由になったよ♬
身体にいいことは心地いいこと。
いちばんの健康美になる秘訣だよん＾＾
自分に自信をつけること
最後のこれはめちゃくちゃ大事！
自信って目標達成してからつく人が多いと思うけど、
私はダイエットの途中で自信を持ったの。
26歳の頃、ベリーダンスを習ってて、
その時のベリーの先生が言ってたことなんだけど。
先生：「ベリーの本場中東ではお腹にお肉がついているのが魅力的なの。
腰をふってお肉が揺れるほどいいのよ。
だからダンサーたちは自分のボディ大好きで
自分のことセクシーって思ってるよ」
その言葉を聞いた瞬間、自分の考え方が180度変わって
自分ってイケてる♬
まだぽっちゃりしてたけどダンスをやるうちに
なにかが舞い降りてきたよ。
自身のついたまさみ。
当時名古屋に住んでたので、街の方に遊びに行く時は
夏だったのでタンクトップにショートジーンズ！笑
歩くたび太もものお肉がプルプル。
モリッとした腰のお肉。
そんな自分が大好きでセクシーだと思っていた。
この見られている感じがたまらない・・。
緊張感がまたいい！
また他にもセクシーな服を買って、家の鏡でファッションショーをして
自分にうっとり。
セクシーな服を着こなして自分を高めていくことが
動ける原動力になったの。
ベリーダンスを習うのは恥ずかしいしなかなかできない・・
穏やかな自分でいたいから
目立つことは勇気がないなあ。
そんなあなたには、
雅やかのまろやかトリートメントで
実際に自分の引き締まった身体を見てみるのがおすすめ＾＾
メイクやおしゃれをしてお出かけ。
自信がついていつもルンルン♬
美しくなって幸せな未来が想像できるよ。
まずは自分を大切にするように
精一杯お手伝いします！
来年1月に開催する
もうストレスなんてこわくない！極上セルフヘッドスパの会では
セルフケアができるようにまさみが熱くお伝えするよ！
なかなか行動できないのに
キレイな人を羨ましがる自分は卒業！
今までの動けなかった自分を超えて
人生を変えませんか？
セルフケアのことはまさみにまかせて！＾＾
もう大船に乗ったつもりでいていいよ！！
ぜひイベントに遊び来てねー♬
みんなに優しくありたい。 誰からも頼られる素敵なわたしでいたいから。 しかし、人と関わるたびに落ち込んだり考えすぎたりして眠れなくなることも。 少しでも疲れた顔を見せたくない・・・ そんなあなたに。 頭のケアの習慣で身体も心もリフレッシュ！ 大好きな香りに癒されながら毎晩ぐっすり...
