糖質

私たちにとってお酒とは、お祝いごとで仲間との絆を深めるものだったり、仕事でつらい時があったりすると元気付けてくれたりしてお酒が飲める人にとったらありがたいもの。毎日仕事で悩みをアドバイスして気を遣ったり、つらい話、ネガティブな内容を聞くとどんどん気持ちが沈むことも。こ

「お昼も夜もきちんとしたごはんなのに、なんで痩せないの？」大切なひとのためにもお昼や夜ごはんは栄養を考えたり、量を調節したり。料理が好きで気遣い上手な素敵な奥様。しかし、バタバタな朝はだいたい菓子パンや加糖のフルーツジュース、甘いヨーグルト、仕事で前の日にもらったお菓子など。