「早く帰って窓拭きもキッチンの換気扇もやらなきゃ」
年末に向けて大掃除。
仕事から帰ってもゆっくり座る暇がない日々。
みんなはもう終わった？
もともと人に気を使うのに慣れている
優しい人柄。
当たり前にできるところが
本当に素晴らしいです。
だけどみんなのために頑張りすぎてると
セロトニン（幸せホルモン）不足に。
慢性的なストレスや過食、不眠になって
美容に悪い可能性大！！
「やらなきゃ」っていう思考を
いったん頭から捨ててみて。
適度に息抜きしましょ♬
・大好きなアロマを嗅ぐ
・興味のある学びをする（体験する）
・アロマトリートメントでリフレッシュ！
肩の力が抜けてゆるふわ〜。
新しいことに挑戦して
頭を使うことでも気分がいっぺん！
睡眠を取ることや
栄養ある食事も大事だけど
こころのビタミンも大事！！
エネルギーが全回復するよ＾＾
「みんなが幸せなのはあなたのおかげ」から
「あなたが幸せでいるおかげでみんなが幸せ」っていうふうに考えてみよ＾＾
いつでもハッピーでいる自分を忘れないでね♬
